Профилактика фарингита: предупрежден, значит, вооружен

Профилактика фарингита: предупрежден, значит, вооружен

Воспаление слизистой глотки называется фарингитом. Он бывает острым и хроническим. Хотя при этом не страдает общее состояние пациента, симптомы фарингита достаточно неприятны (боль и ощущение кома в горле, першение, сухость, сухой кашель, возникающий приступами, быстрое утомление голоса).

При возникновении данного заболевания стоит обращаться к врачу, поскольку без лечения могут возникать более тяжелые последствия.

Еще более правильной мерой является профилактика фарингита, которая позволит не допустить развития его острой формы или обострения хронической.

Основными профилактическими мероприятиями должно быть избегание провоцирующих факторов или причин фарингита, поэтому именно на них стоит остановиться подробно.

Причины болезни

Причины заболевания

В качестве самых распространенных причин фарингита рассматривают:

  • регулярное раздражение дыхательных путей загрязненным, запыленным, сухим, горячим или холодным воздухом (как частные причины рассматриваются жизнь (у взрослых еще и работа) в неблагоприятной экологической обстановке, активное и пассивное курение),
  • нарушение носового дыхания из-за хронических заболеваний – синусита, гайморита и т.д. (даже привычка часто дышать ртом может привести к фарингиту),
  •  неправильное или самостоятельное лечение определенных проблем с носовым дыханием может приводить к болезни (особенно это касается бездумного и беспорядочного применения сосудосуживающих капель или спреев),
  • болезни желудочно-кишечного тракта (например, хронический гастрит или гастро-эзофагальный рефлюкс, когда содержимое желудка возвращается в пищевод): из-за постоянного раздражения глотки содержимым желудка может возникать фарингит,
  • определенные продукты питания могут приводить к заболеванию фарингитом (острые, кислые, перченые продукты, а также крепкие алкогольные напитки),
  • хронические заболевания в полости рта (заболевания зубов, десен, тонзиллит) при отсутствии лечения тоже становятся причиной фарингита,
  • фарингит иногда появляется после операции по удалению небных миндалин из-за отсутствия естественных барьеров для инфекции,
  • гормональные нарушения, в частности заболевания щитовидной железы, тоже могут рассматриваться в качестве причины фарингита.

Мероприятия по профилактике

Профилактика фарингита

Зная причины заболевания, намного легче осуществлять профилактику фарингита. Профилактика и хронического, и острого фарингита, как и первый этап его лечения, включает некоторые мероприятия по лечению сопутствующих заболеваний, а также устранение провоцирующих внешних факторов.

Это интересно! Как лечить субатрофический фарингит?

При всяких проблемах со здоровьем нужно обращаться к врачу. Только он сможет выявить проблему и назначить лечение. Порой даже заболевания, воспринимаемые человеком как несерьезные, могут приводить к тяжелым последствиям. На что стоит обратить внимание при хроническом фарингите:

  • своевременное лечение сопутствующих хронических заболеваний носа и околоносовых пазух, улучшение носового дыхания (но самостоятельно назначать себе препараты для лечения, особенно длительного, не стоит),
  • регулярное лечение зубов и десен, соблюдение правил гигиены (замена зубных щеток, правильная чистка зубов),
  • выявление и лечение заболеваний пищеварительной системы, а также соблюдение диеты (сбалансированное питание, минимизация употребления жареных, острых, консервированных и горячих продуктов, дробное питание, 5-6 приемов пищи в день, отсутствие привычки наедаться на ночь),
  • лечение эндокринных заболеваний у специалиста-эндокринолога.

Чтобы устранить воздействие неприятных факторов среды, нужно предпринять следующие действия:

  • отказаться от вредных привычек (чрезмерное употребление алкоголя, курение),
  • избегать посещения загазованных, запыленных, прокуренных помещений или минимизировать нахождение в них,
  • стараться не дышать на морозе через рот,
  • увлажнять воздух в доме (часто фарингит и другие проблемы с горлом могут возникать, потому что человек дышит во сне ртом, а не носом, где воздух традиционно должен увлажняться),
  • на 10-15 см поднять изголовье кровати, чтобы предотвратить заброс содержимого из желудка в пищевод в течение ночи.

Также важно для профилактики хронического фарингита у взрослых и детей укреплять иммунную систему. У взрослых людей сформировался стереотип, что только детям необходимы особенные меры профилактики, избегание провоцирующих факторов, поскольку у тех еще не сформирован иммунитет.

Это миф: на самом деле и взрослым необходимо защищать себя от всевозможных болезней и заботиться о своем иммунитете, поскольку даже закаленному организму трудно бороться с многочисленными опасностями – вирусами, бактериями и другими возбудителями инфекций.

Для укрепления иммунитета полезны продукты с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, закаливание. Очень помогают для профилактики многочисленных хронических заболеваний поездки к морю: морской воздух полезен для всех систем организма.

Укреплять иммунитет можно продуктами с высоким содержанием витаминов

В целях профилактики хронического фарингита у взрослых и детей можно использовать некоторые народные рецепты. Одним из таких полезных рецептов является теплый напиток: горячее молоко смешивается со сливочным маслом, содой и медом. Соду можно заменить минеральной водой.

Как вариант можно употреблять молочный кисель с добавлением гвоздики и корицы. Полезны еще ингаляции с использованием цветов ромашки, масла облепихи и шиповника, настоя шалфея, которые рекомендуется проводить курсами по 7-10 процедур.

Особенности детского возраста

Профилактика фарингита у детей

Если взрослые сами могут позаботиться о себе, то о детях должны подумать их родители. Профилактика фарингита у детей включает все те же процедуры: лечение сопутствующих заболеваний и исключение провоцирующих факторов. Особое внимание нужно уделять закаливанию и укреплению иммунитета в детском возрасте.

Для укрепления детского организма важны:

  • закаливание,
  • ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе,
  • соблюдение гигиены дома и в школе или детском саду,
  • регулярное проветривание помещений,
  • соблюдение режима дня (полноценный отдых),
  • отсутствие стрессовых для ребенка ситуаций (перенапряжения, утомления, сильных негативных переживаний).

Иногда родители слишком усиленно берутся за заботу о малыше, тщательно одевая и укутывая его. Взрослым всегда нужно смотреть не только на сезон, но и на погодные условия. Вообще малышам требуется на один слой одежды меньше, чем у взрослых, поскольку дети более активны.


Если родители решили закалять ребенка даже в помещении, то оптимальная температура должна составлять днем 18-20 градусов, а ночью – 15-17 градусов. Если ребенок спит в теплой пижаме, то не нужно дополнительно укутывать его теплым одеялом: выбор делается либо в пользу теплого одеяла, либо в пользу теплой пижамы.

Закалять малыша можно с рождения

Уже с рождения можно начинать закалять малыша. Но важно соблюдать грань, чтобы закаливание не стало из приятного занятия неприятной или болезненной процедурой. Начинать можно с воздушных ванн, когда на несколько минут малыша оставляют без пеленок при комнатной температуре.

После купания можно облить ребенка водой температурой чуть ниже, чем во время купания. Походы в бассейн и контрастный душ также полезны и детям, и их родителям.

Однако все эти процедуры лучше согласовывать с доктором, чтобы не допустить развития болезней. Кстати, после перенесенных заболеваний, в том числе и фарингита, нельзя сразу возвращаться к этим профилактическим мероприятиям – организм должен восстановиться.

В следующем видеоролике представлена практическая лекция о профилактике и лечении простудных заболеваний у детей методами Цигун и Традиционной Китайской Медицины  инструктора Цигун Клуба Традиций Китая Иосько Н. В.

Рекомендуем также прочитать: лечение гранулезного фарингита у детей.


Поделитесь своим мнением

Все материалы и методы лечения на сайте носят ознакомительный характер. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Копирование материалов без указания активной ссылки на сайт anginamed.ru запрещено.
Лечение ангины и больного горла. © 2018 ·   Карта сайта ·   Наверх